А вы пьете воду?

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Стрекоза » 20 авг 2014, 16:43

Улыбка писал(а):в том то и дело, что мой организм её вообще не просил :nez-nayu:

Вот этот автор, которого я выше написала, говорит, что организму нужна вода. Очень. Но мы пьем не воду, а чаи, напитки и т.д. Это не то. Чтобы добиться от нас воды, организм пытается послать другой сигнал - голода. Автор просит провести эксперимент - если хотите кушать, выпейте воды и забудете о чувстве голода. Так, постепенно вы научитесь чувствовать свой организм и правильно понимать, когда нужна именно вода.
Он, кстати, рассказывает о том, как лечить болезни правильным приемом воды.
Хотите зарегистрироваться? Сразу после регистрации пишите письмо на birmama@yandex.ru с указанием Ника. Тогда сообщение об активации придет к вам гораздо быстрее. Вынужденные меры из-за спама.
Аватара пользователя
Стрекоза
Счастливая
 
Сообщения: 11018
Зарегистрирован: 09 ноя 2008, 05:15
Откуда: Биробиджан, ул. Пушкина
Дневник: Просмотр записи (20)
Имя пользователя: Юлия

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Анна Конда » 20 авг 2014, 17:15

А как вообще можно путать чувство жажды с чувством голода? Я лично четко понимаю, когда я хочу пить, а когда есть)))
Вода-это универсальный растворитель. Но вода воде рознь и не всякой можно лечиться.
Изображение
Аватара пользователя
Анна Конда
Активист
 
Сообщения: 713
Зарегистрирован: 21 июн 2012, 08:24
Откуда: ЕАО, Биробиджан, п.им. Бумагина
Имя пользователя: Анна

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Каролина » 20 авг 2014, 18:30

Аннаконда писал(а):Улыбка
вода является носителем информации, поэтому важно варить супы и компоты в хорошем настроении)))

про это знаю, причем не обязательно супы и жидкое, когда вообще готовишь- надо быть на позитиве, т.к. настрой передается и либо все сгорит ли бо не пойдет на пользу...
Аватара пользователя
Каролина
Активист
 
Сообщения: 835
Зарегистрирован: 02 мар 2012, 17:46
Откуда: Биробиджан
Имя пользователя: Ольга

Re: А вы пьете воду?

Сообщение naf_naf » 21 авг 2014, 11:06

Я как-то незаметно для себя приучилась пить воду, раньше стакан чая впивала за день и мне хватало. Сейчас чай кофе вообще не пью, только обычную воду за 20 -15 минут до еды по 1,5-2 стакана. А началось все с того что увлеклась всякими " йогами- аюрведами ", там считается что пить после еды или во время не благоприятно для пищеварения. Даже диета есть такая- питьевая , но я че то как -то не замечаю чтоб худела :du_ma_et:
Изображение
Аватара пользователя
naf_naf
Завсегдатай
 
Сообщения: 108
Зарегистрирован: 10 сен 2009, 03:11
Имя пользователя: Аня

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Стрекоза » 21 авг 2014, 11:26

Я тоже слышала, что нужно пить воду перед едой. Улучшает пищеварение. За 15-20 минут она успевает пройти свой путь и помочь желудку выделить достаточное количество желудочного сока для переваривания пищи.
Хотите зарегистрироваться? Сразу после регистрации пишите письмо на birmama@yandex.ru с указанием Ника. Тогда сообщение об активации придет к вам гораздо быстрее. Вынужденные меры из-за спама.
Аватара пользователя
Стрекоза
Счастливая
 
Сообщения: 11018
Зарегистрирован: 09 ноя 2008, 05:15
Откуда: Биробиджан, ул. Пушкина
Дневник: Просмотр записи (20)
Имя пользователя: Юлия

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Василёк » 21 авг 2014, 11:30

Не знаю, почему народ так любит ставить графин на ночь, а потом бегать в туалет по 10 раз)) день нужно начинать и заканчивать стаканом воды, а вот в течение дня пить 2 л. У меня как раз приложение и стоит, иначе не могу приучить себя. И еще, кто не знал, чашка чая или кофе обезвоживает организм на тот же обьем жидкости, поэтому чаяша чая/кофе - это +1 лишняя чашка воды в день)
Скрытый текст: Показать
Изображение
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Василёк
Прорыв года
 
Сообщения: 438
Зарегистрирован: 31 июл 2012, 22:09
Откуда: Биробиджан, Сопка

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Мастерица » 21 авг 2014, 13:50

я воду особо не пью. только чай и кофе. на худение-толстение как-то не влияет у меня это. наоборот читала недавно статью,где дядька говорил о том,что пить перед едой не нужно и вообще пичкать себя обилием жидкости-бред. интернет такая кака, что хочешь то и найдешь и все с "доказательной базой". пошла поищу ссылку,может найду и скину,так, для общего развития)
Аватара пользователя
Мастерица
Доброе сердце, Вездеуспевающая, Суперорганизатор
 
Сообщения: 10612
Зарегистрирован: 22 апр 2009, 13:18

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Нюра » 21 авг 2014, 14:05

Я водохлёб.Пью её очень много.правда не всегда правильно :smu:sche_nie:

Мы ошибочно полагаем, что хотим пить воду, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Однако организм способен, даже в ущерб остальным жизненным функциям, вырабатывать обильное количество слюны для обеспечения способности пережевывать и проглатывать пищу, а также производить смазку, необходимую для осуществления этой функции.

Поэтому человек может страдать от сильной нехватки воды, не испытывая при этом ощущения сухости во рту. К тому времени как сухость во рту сигнализируетчто нужно пить воду, организм успевает подготовиться к полному отказу от некоторых иных функций.


Как правильно пить воду:

Вся вода, выпитая натощак, очищает организм.
Стакан холодной воды полезен тем, у кого наблюдаются запоры.
Стакан горячей воды натощак помогает очищать пищеварительные пути от шлаков, промывая их.
Пить нужно между приемами пищи, но никак не во время еды.
Во время приема пищи воду пить не нужно - это нарушает пищеварение. Лучше тщательно пережевывать пищу, тогда во рту будет достаточно пищеварительной жидкости – желудочного сока.
Особенно вредно запивать пищу холодной водой.
Пить сразу после еды тоже не нужно – это растягивает желудок, потом для насыщения нужно будет пищи больше по объему.
Полезно пить воду маленькими глотками, вода выпитая залпом не питает клетки, а быстро покидает организм с потом и мочой.


Признанная норма для человека с нормальным телосложением и не имеющим хронических заболеваний:

Ежедневная норма: 30 гр воды на 1 кг веса
Пример: 70 кг (вес) х 30 гр (вода) = 2л100гр – ежедневная норма приема чистой воды

Если вы здоровый человек с нормальным весом, то излишний прием воды вам не повредит. Организм использует столько воды, сколько ему нужно. Лишнюю он просто выведет.
Если же есть отклонения в весе, то нужно корректировать норму приема воды.
Если есть хронические заболевания, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Определить достаточно ли вы пьете воды можно по цвету мочи:
Если она темная, то вы пьете мало.
Светлая – нормально.


Когда пить воду

Сразу после пробуждения, после того как почистите зубы выпивайте около одного стакана сырой воды, хорошо если она будет структурированная. Это полезно для активации пищеварительной системы, и лучшего пробуждения.
Зарядка, пешие прогулки – затем еще один стакан воды
За 30 минут до завтрака – 1 стакан воды
За 30 минут до основного приема пищи и через 1,5 часа после
Дальше в течение дня - после каждого посещения туалета пьем немного воды
После 15 часов нужно уменьшить количество приемов воды и её количества.
Перед сном не стоит пить много воды - это чревато отеками для людей, страдающих болезнями почек. Но в тоже время, немного воды перед сном избавляет от сердечного приступа и от инсульта.
Один стакан воды перед приемом ванны снижает артериальное давление.
В жару нужно пить достаточно, но умело, так как большое потоотделение и недостаток воды может привести к обезвоживанию. Зимой жидкость выводится дыханием через легкие. Поэтому, даже если не хочется пить, все равно это делать нужно.
Спортсменам полезно пополнять водный баланс - пить воду глоточками через каждые полчаса. При физических нагрузках кровь сгущается, грозя образованием тромбов и давление снижается. Если в организме достаточно воды, то спортсмены чувствуют себя более выносливыми.
При диете нужно обязательно пить достаточно воды, так организм очищается от продуктов распада. Их при снижении количества пищи не становится меньше, а даже можно сказать, что их количество увеличивается, так как начинается расщепление жиров и множество продуктов метаболизма должно выводиться именно водой.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Как себя приучить пить воду

Выработайте привычку пить воду, для этого ставьте напоминалку на телефоне или компьютере, заводите таймер.
Налейте свою ежедневную норму воды в кувшин или возьмите двухлитровую бутылку. Это будет визуальный ориентир того, сколько вы выпили воды за день.
Поставьте стакан воды в поле вашего зрения, как только в нем заканчивается вода, наливайте снова.
Носите бутылку с водой всегда с собой.

Общие советы

Если пить не хочется, нужно заставлять себя, вырабатывая привычку пить воду. Если пить хочется, то пить обязательно нужно.
Конечно, мочеиспускание будет усиленным, но нужно понимать, что это полезно для здоровья и поэтому не нужно стесняться.
Многие говорят, что много воды выпить просто невозможно. Но если постепенно увеличивать прием воды, организм привыкает к этому и происходит естественное его очищение. Отеки проходят, потому что не нужно делать запасы воды, организм это начинает понимать.
Отеки возникают не из-за воды, а из-за продуктов блокирующих воду из организма. Это лишняя соль и специи.
Нужно исключить из рациона мочегонные напитки: кофе, чай, алкоголь, газировку.
Замените перекус, перекур и чашечку кофе стаканом воды.
В кафе пейте воду без газа.
Всегда имейте запас питьевой воды в машине, в сумке, на столе дома.
Нужно знать, что если возникает сильная жажда, то она проходит после первого глотка только через 10 минут. Представьте, сколько за 10 минут можно выпить воды! Если жажда вызвана жарой, то обильное питье не принесет пользы, а только вызовет обильное потоотделение. Поэтому лучше пить маленькими глотками.
Нельзя пить очень много воды, выводятся минералы. Это не полезно для больных сердечнососудистыми заболеваниями и заболеваниями почек, так как вымытый натрий, способствует нарушениям работы сердца и судорогам.
Чтобы с водой не вымывались необходимые минералы, нужно принимать немного соли. Все растворы в организме можно сказать солевые, как морская вода. Морская соль содержит достаточно минералов, чтобы восполнить ими организм. Но не нужно растворять соль в воде, так она не всасывается в кишечнике. После еды нужно взять несколько кристаллов соли и рассасывать их во рту до полного растворения.
Не забывайте, что боль - это крик организма об обезвоживании.
Старение это результат постепенного высыхания.
Мужчины потеют больше, поэтому им нужно больше пить воды, чем женщинам.
Когда хочется есть, то попейте воды. Постепенно вы научитесь различать, когда вам нужно пить, а когда действительно пора поесть .
Первое правило уборки дома: убрать себя от компьютера...
Изображение
Аватара пользователя
Нюра
Живу здесь
 
Сообщения: 2528
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 13:39
Откуда: Биробиджан
Имя пользователя: Анна

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Анна Конда » 21 авг 2014, 15:26

Нюра писал(а): Старение это результат постепенного высыхания. .

Ага))) если бы это было так просто)))
Изображение
Аватара пользователя
Анна Конда
Активист
 
Сообщения: 713
Зарегистрирован: 21 июн 2012, 08:24
Откуда: ЕАО, Биробиджан, п.им. Бумагина
Имя пользователя: Анна

Re: А вы пьете воду?

Сообщение Улыбка » 21 авг 2014, 15:53

Василёк
Василёк писал(а):Не знаю, почему народ так любит ставить графин на ночь,

:-) читаем между строк? я графин перед сном, чтоб отстоялся (настоялся, если с травами) на следующий день.
Нюра писал(а):Налейте свою ежедневную норму воды в кувшин или возьмите двухлитровую бутылку. Это будет визуальный ориентир того, сколько вы выпили воды за день.
Поставьте стакан воды в поле вашего зрения, как только в нем заканчивается вода, наливайте снова.

вот именно так :a_g_a:
Кстати, не знаю совпадение или нет, но начав пить воду я уже почти вернулась к своему нормальному весу, которого у меня не было лет 8.
Аватара пользователя
Улыбка
Наша зажигалочка, Слингомама-2009, Креативная личность, Талант
 
Сообщения: 9330
Зарегистрирован: 14 сен 2009, 23:23
Откуда: Биробиджан
Имя пользователя: Оля

Пред.След.

Вернуться в Красота - страшная сила

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1